咪亞比的嘎西噗

做自己的避風港-情緒滋養工作坊

☆課程介紹：

生活中，有許多難言之處；生命裡，有許多難以承受之重

忙碌不堪的日子裡，許多感受被茫然和空虛取代

當我們能善待自己的時候

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今天跟紀老公終於出發找尋嘟囔好久，卻始終沒有成行的豆花探險之旅
身為一位資深鄉民，紀老公在不堪我沒事就吵著要吃豆花的狀況下
立馬搜尋附近的店家
意外發現網友們大力推薦的隱藏版巷弄美食
但因為豆花伯一週只賣一天 （週六晚上七點開始，賣完就掰掰）

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緣起

一個名叫漢娜 (Hannah Brencher) 的女孩，搬到紐約之後見到許多不快樂，於是開始寫情書給陌生人。她寫下一封封的情書，把它們放在城市中的各個角落，咖啡店、圖書館、聯合國大廈，任何地方。她也在自己的部落格紀錄，並在網路上發表了自己形容極為瘋狂的聲名：凡是有人請她寫信，她不會過問原因，並會毫不猶豫地親手寫一封信寄給對方。一夜之間，她的郵件夾裡收到了無數的心碎故事，或許是一個單親媽媽，或許是一個遭受暴力的女孩，她們都希望能夠得到漢娜手寫的一封信，給她們一個理由，去等待郵筒裡的一封情書。

漢娜說，手寫一封信，就像是一門藝術一般。在這個一切都講求效率的時代，即使我們處在一個手機不斷響起，電腦開啓著無數個視窗，正在進行的對話框不斷閃爍，一個人願意坐下來寫一封信給另一個人，這是一件無法被取代的藝術。無論我們將加入多少個網路社群，一封封手寫的信，還是會令我們捧在心上無比珍惜。

引自http://womany.net/read/article/2050?ref=read

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因為工作的關係

最近miyabi常在許多早午餐或咖啡店放空 (不知道是啥工作這麼愜意)

沒想到卻發現了一種怪異的現象

大概是暑假的關係所以媽媽們得帶著孩子一起外出、用餐、閱讀

但是~

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不完美的禮物

放下「應該」的妳，擁抱真實的自己

你是否發現，很多時候最不能接受事情搞砸的人，

不是上司、不是父母、不是任何重要他人，

而是自己!

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一個人靜靜的發呆

用盡力氣告訴自己  什麼都不要想

但  為什麼

你還是充斥在每一個角落

即使  緊緊閉上雙眼

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少子化背景下的成長是現代父母未曾經歷過的，多數家庭缺乏手足，孩子孤單的成長，好幾個大人養一個小孩，物質供應無虞。但除了教導孩子應付升學競爭，還有很多事情是課本沒有、考試沒考，甚至花錢也買不到學不來的。

曾任暨南大學教授的李家同有次對高中生演講時提到，印度窮人飢餓到必須跟猴子要食物，台下學生大笑。李家同生氣的斥責年輕學子：「我不是小丑，不是來愉悅大家的；這國家總要有人告訴年輕人嚴肅的事，讓他們看見世界的真相。」此外，現在多數經濟狀況優渥的家庭都有外傭，也曾聽過孩子的兒語說著：「媽媽說這個水果乾乾癟癟感覺沒有水份不好吃，給外傭吃就好了」，從小就學習到如此對人的差別待遇，同理心要如何養成。

這樣的狀況並不單發生在孩子身上，筆者曾經認識一個家境好總是背著名牌包的同事，在看著八八風災過後那瑪夏鄉滿目瘡痍的新聞後，隨口一句：「誰叫他們都要住在山上，通通搬到平地來就好啦，這裡沒有土石流，也不需要大費周章的去救援。」聽到這樣的話語即便是玩笑話，也讓人難以接受。在網路上也常看到轉載的文章提及大人在孩子面前嘲笑那些付出勞力賺錢的人：「你不好好唸書，將來就是要這樣辛苦工作賺錢，沒有前途！」言語中的歧視意味可見一斑；前陣子在網路上引起軒然大波的一篇發文，不也就是嫌棄班上某個可能有過動症的孩子，再加上跟著阿嬤撿資源回收所以孩子身上有味道，認為這孩子影響到自己小孩而希望聯署要求學校讓他轉班。

在這樣的脈絡底下，我們的倫理道德跟整個社會的中心價值是不是已經走偏，提供給家長們仔細思量。幫助人不一定需要很聰明的腦袋、或是花費很多的錢和時間，只要能站在對方的立場為對方想，了解體會對方的感受，即使只是一個微笑，都能讓人感覺到溫暖。培養良好的同理心是與人相處互動的基本配備，如果孩子交不到朋友時，是否別急著指責他人排擠孩子，先從自身反省開始呢？

以下提供大家幾個培養同理心的方法，希望能讓孩子從常生活中做起喔！

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常聽到家長說：「我們家小寶每天功課都要我盯，一不注意他就開始分心、發呆，一題數學題一拖就是10分鐘，真的很頭痛。」又或者是「大毛自己玩的玩具都不收好，三年級了，衣服鞋子都要先幫他準備，甚至書包也都要幫忙檢查，大毛什麼時後才能長大呀!」

家有學齡兒的現代家庭多數天天都上演這樣的戲碼，孩子好像生活自理能力不太好，注意力也越來越不集中，主動積極學習的態度差了，待人處事應對進退也無法合乎禮度，到底發生什麼事了？

建議爸爸媽媽們偶爾可以停下腳步，每天跟孩子花一點點情話綿綿的時間，吃晚飯的時候，全家人一起聊聊學校發生的事；週末假期一同外出踏青，人與人之間的親密與信任感需要培養，親子間當然也不例外。您會期待不常交談的兒子，告訴您最近他喜歡上哪個小女孩嗎?是否有那麼一點強人所難呢!

在慢慢營造出可以彼此溝通對話的家庭氣氛後，爸媽可以藉機會與孩子一同討論”客製化”的行事曆，為什麼叫客製化呢?如您家中不是只有一個孩子，每個孩子的氣質、個性、特質不盡相同，如果僅有同一套方式，可能就會出現孩子覺得太輕易或太困難達成的情形。先提出幾個希望孩子自己學習完成，獨立負責的項目，如幾點洗澡、幾點寫功課、幾點上床睡覺，讓孩子自己決定什麼時間完成，如果不恰當，爸媽再提出可以稍做修改的地方，讓整個計畫合理可行。別讓孩子覺得所有的事情都是爸媽決定的又不是我，而產生我才不要遵守呢!或是我根本就做不到呀!諸如此類的問題。

現代家庭生育子女較少，可能孩子缺乏與同齡孩子互動及社會化學習的過程，孩子的同理心以及與人分享的態度越來越薄弱，常常是被打了一下，就不問理由的馬上回打對方；或是剪刀膠水完全不願意借給同學；要不就是不分青紅皂白一昧指責他人(即使自己也有錯)。同理心簡單來說就是需要學習感人所感，站在對方的立場為對方著想，聽起來好像很難，您會認為孩子或許沒有那樣高的敏銳度，但事實上，孩子可以做得非常好，只要我們適時的告知提醒。孩子回到家告訴家長今天在學校跟同學有衝突，第一先確認孩子是否有受傷，接著再瞭解事情經過，此外，提醒家長一定要讓孩子仔細回想是否自己有做怎樣的言語動作，導致對方跟自己有衝突，因為孩子常常為了逃避處罰，會將自己的錯誤輕描淡寫且將對方的錯誤加油添醋，即使孩子說了謊話，適度處罰之餘，還是得讓孩子清楚了解您對事不對人，如此一來，他們才願意再次向您坦誠，給他們機會長大，給他們機會做決定，如此，他們才有辦法學習為自己所言所行負責。

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重要的決定

多少夜晚的思索與翻騰

其實

就是簡單的一句

想要重新開始，那就從心開始

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